Browsing: Egzersiz Video

Egzersiz Video
0

https://www.youtube.com/watch?v=fh_TLAoFenU “Pembeye ve Hayata” programı bu ev-tabanlı egzersiz kitapçığına katkılarından dolayı Batı Avustralya Kanser Kurulu,…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=i-c-CYxsn-g Biceps bükme Kas Gurupları : Biceps Ekipman : Elde tutulabilen ağırlıklar, gymstik yada barbell…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=pxiG1y-x3uE Triceps genişletme Kas Grupları : Triceps Ekipman : Elde tutulabilen ağırlıklar Teknik : Bir…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=PTBoBkw548o Bacak bükme Kas Gurupları : Hamstrings Ekipman : Elastik direnç bandı (yaklaşık 1,5 metrelik…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=IX7a6n8apJw Yanal kol kaldırma Kas Grupları : Omuzlar Ekipman : Elde tutulabilen ağırlıklar Teknik :…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=TU0A4XvEGeA Kas Gurupları : Omuzlar Ekipman : Barbell (çubuk), gymstick (jimnastik çubuğu), süpürge sapı yada…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=U-RyzWPad_M Kas Gurupları : Quads ve Gluteas Ekipman : Barbell (çubuk), gymstick (jimnastik çubuğu) yada…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=5hnerjdDTuA Sandalye kalkışı Teknik :Elleriniz dizlerinizde oturunuz. Gerekirse ellerinizden yardım alarak ayağa kalkınız ve nefes…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=eCNBMYoqeVk Kas Gurupları : Omuzlar, sırt ve triceps Ekipman : Elastik direnç bandı Teknik :…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=LKwAkxIamr8 Teknik : Gerekli ise bir duvarı destek alarak dik durunuz. Ayak parmaklarınızın ucunda vücudunuzu…

1 2