Browsing: Egzersiz Video

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=ZSOq4yZdh6s Teknik : El ve dizleriniz yerde, kollarınız geniş durumda başlayınız. Sırt ve bel bölgenizin…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=StvFHi6Tvas Teknik : Ayaklarınız omuz açıklığında durarak başlayınız. Dirseklerinizi kilitlemeden kollarınızı dışa doğru esneterek duvara…

Egzersiz
0

https://www.youtube.com/watch?v=TseEnIMcpV4 Egzersiz programına başlamadan önce ısınma süreci önem taşımaktadır. Isınma periyodu sakatlanma riskinizi düşürür ve…